В современных обстоятельствах вопрос физических качеств часто решается в тренажерном зале, но если основной дисциплиной является бег на короткие дистанции, то при помощи статического тренажера результат вряд ли значительно улучшится.

Результат зачастую зависит не только от прилагаемых усилий лично спортсменом, но от того какую нагрузку предлагает тренер. А предложить тренер может многое и как один из вариантов тренировка с парашютом для бега, которая способна решить сразу несколько задач.

Парашют для бега: в чем польза?

Альтернативным вариантом парашюту является бег с покрышкой, но такой вариант неудобен по нескольким причинам:

• Громоздкое оборудование: большое и тяжелое;
• Снаряд лежит на земле, а значит нагрузка будет акцентирована вниз;
• Трудности с варьированием нагрузки;
• При беге снаряд виляет из стороны в сторону, что приводит к потере координации и нарушению техники бега.

Если же в качестве снаряда применять специализированный парашют, то можно получить следующие преимущества:

• Оборудование почти ничего не весит и занимает мало места;
• Снаряд будет находиться именно на той высоте, которая соответствует креплению на теле спортсмена;
• Варьировать нагрузку можно добавляя или снимая дополнительные снаряды;
• Если бежать на встречу ветру или в безветрие, то снаряд будет располагаться ровно за спиной.

Как видно разница между покрышкой и парашютом колоссальная. Единственным преимуществом покрышки является то, что никакой ветер не собьет ее с пути. В случае с куполом, если ветер дует со стороны, то снаряд будет сносить, а покрышку нет.

Бег с парашютом применяется при тренировке спринтеров и иногда его используют бегуны на средние дистанции. Этот снаряд заслужил свою популярность благодаря тому, что тренировки можно проводить прямо на стадионе или в манеже.

Тренировки с парашютом решают сразу 3 задачи

• Улучшает быстроту

Перед спортсменом ставится задача пробежать как можно быстрее, но с парашютом за спиной. Поскольку действие абсолютно схоже с обычным забегом, то в работу включаются те же мышцы. А поскольку снаряд создает дополнительное сопротивление, что заставляет прилагать больше усилий, то тренировка мышц происходит значительно эффективнее.

Можно сколько угодно качать мышцы ног в тренажерном зале, но заставить их работать синхронно можно только во время бега.

Source: beguza.ru